连日来高温持续“在线”，空调房、冰饮、冷水澡成了不少人解暑的“标配”。阳煤集团总医院门诊数据显示，近期因“冷中暑”就诊的患者数量显著上升，其中不乏青壮年群体。阳煤集团总医院急诊科主任李素文提醒，高温天防暑不能一味贪凉，“冷中暑”的危害不容小觑，科学降温才是平安度过高温天气的关键。

　　所谓“冷中暑”，在医学上属于“暑湿感冒”“胃肠型感冒”范畴。与传统高温暴晒导致的中暑不同，“冷中暑”是由于高温环境下突然接触低温刺激，导致体温调节机制紊乱、脏腑功能失调引发的一系列症状。常见表现为头晕头痛、鼻塞流涕、咽喉肿痛等类似感冒的症状，部分患者还会出现腹痛腹泻、恶心呕吐、关节酸痛等肠胃不适和躯体症状，严重时可能引发高热、脱水，甚至加重基础疾病。

　　“很多人觉得高温天只要不暴晒就不会中暑，其实过度贪凉更危险。”李素文解释，高温时人体毛孔张开、血管扩张，若突然进入空调低温环境或大量食用冰品，会导致血管骤缩、毛孔闭合，热量无法正常散发，进而引发身体机能紊乱。老人、儿童、慢性病患者等免疫力较弱人群，易成为“冷中暑”高发群体。

　　科学预防“冷中暑”，需掌握“冷热平衡”的降温技巧。首先要控制室内外温差，空调温度设置在26℃左右，避免长时间直吹空调或风扇；其次要减少冷饮摄入，高温天可选择温水、淡盐水或绿豆汤等温和饮品补水，避免冰饮直接刺激肠胃；最后要注意身体保暖，从高温环境进入室内后，可先擦干汗水，待身体适应后再开空调，尤其要护好颈肩、腹部等易受凉部位。

　　李素文特别提醒，若出现“冷中暑”症状，应及时调整环境温度，多喝温水或姜枣茶驱寒，症状较轻者可通过休息缓解；若出现高热、剧烈呕吐、意识模糊等严重症状，需立即就医，避免延误治疗。（翟  颖）