又到了荔枝上市的季节，据说今年荔枝丰收，爱吃荔枝的朋友们有福了。

　　但坊间传闻，荔枝吃多了会得“荔枝病”，是不是这样？

　　“荔枝病”又叫荔枝中毒，实质上是一种低血糖性脑病，表现为头晕、乏力、腹痛、发冷等低血糖症状，严重的可能会抽搐、昏迷，甚至出现呼吸暂停。

　　有的朋友可能不解，甜甜的荔枝，怎么会跟“低血糖”这几个字扯上关系？

　　其实，正是跟荔枝里面大量的果糖有关。

　　果糖进入人体后，必须通过酶的分解，才能转化为葡萄糖，被人体吸收。

　　大量进食荔枝时，身体接收到“糖分来袭”的信号，就会开始拼命分泌胰岛素，于是血糖水平急剧下降。

　　与此同时，来自荔枝的果糖却没来得及转化为葡萄糖。血糖得不到及时补充，便出现了低血糖症状。

　　所以，建议一次吃荔枝最好不要超过300克。按照一个荔枝20克计算，大约就是十来颗的量。‘

　　尤其儿童更要注意。要知道，“荔枝病”的患者以儿童居多，这与儿童果糖代谢转化能力较低有关。所以儿童吃荔枝更应控制好量，而且不要空腹吃。

　　人空腹时，血糖本处于较低水平，此时如果大量进食荔枝，就容易出现低血糖症。

　　另外也不要吃未成熟的荔枝。未成熟荔枝中含有两种毒素——次甘氨酸A和亚甲基环丙基甘氨酸，也是诱发“荔枝病”的元凶。（阳泉市卫生健康促进中心供稿）