在很多人的认识中，中风往往在冬春季多发，那为什么夏天也会中风呢？

　　阳煤总医院中医科医生杨国富解释说，随着现代生活模式的改变，尤其是空调的广泛使用和冰鲜水果的充足供应，炎炎夏日虽然气温很高，但我们常常把自己置于一种“冰冻模式”之中，这就造成了温差加大和气血逆乱，因此夏天很容易发生中风。此外，夏季人体出汗多，容易导致水分丢失，出现血容量下降，脑供血不足，血液变得黏稠，从而提高中风的概率。

　　那么，夏天如何预防中风？杨国富从中医角度给大家提出了一些建议。夏季室内空调的温度不宜设置过低，一般成年人在空调房内最适宜的温度为26℃，室内外温差最好不超过7℃，而且要避免冷风直吹身体，空调可以设置成扫风模式。同时要注意颈部、腰背部、腿部关节等的保暖。另外，如果待在空调环境的时间较长，或者夜间睡眠期间开着空调，建议早起后泡一杯生姜水温服，暖脾胃，散寒气。

　　夏季养生重在养阳，如果此时进食冰镇等寒凉食物，必然重创脾阳，造成寒湿内困，所以应该避免进食生冷食品，包括冷饮、冰镇水果等。另外，人体出汗过多或者腹泻后，应及时补充水分，以温水为主，没有高血压的人群可以喝适量淡盐水。

　　夏季气候炎热，人体新陈代谢旺盛，机体能量消耗大，出汗增多，容易疲乏，因此暑热天气应以“少动多静”为养生原则，运动宜在早上或傍晚相对凉快的时候，选择和缓的运动，如太极拳、八段锦、五禽戏、慢跑等，且运动时间不宜过长，以身体感觉舒畅即可，避免出汗过多。另外要注意运动后不可立即洗浴，忌用凉水洗澡。

　　杨国富建议，夏天可以常喝绿豆陈皮汤，能缓解暑热，调理脾胃。绿豆具有清热解毒的功效，陈皮则可以理气健脾，燥湿化痰。平日也可以适当按摩百会穴、风池穴等穴位，帮助调节脑部气血，预防中风。（翟  颖）