夏季，骄阳似火，湿热交加。常见疾病就像埋伏在高温中的“健康刺客”，给我们的健康带来不小的威胁。因此，了解并预防夏季常见疾病就成为必修课。阳煤总医院心内科兼公共卫生科主任医师肖润平准备了一份科学实用的“夏季常见疾病与预防指南”，帮助大家健康度夏。

　　夏季需要注意预防中暑、胃肠道疾病、皮炎、心脑血管疾病、急性结膜炎（红眼病）等疾病。肖润平建议大家日常多饮水，注意个人卫生，有助于避免疾病的发生。

　　中暑是夏季常见的疾病之一，主要是由于温度过高，散热困难引起的。因此尽量避免在高温时段外出；如果必须外出，带上遮阳伞或帽子，穿透气衣物。此外还得保证充足饮水，在炎热的天气里，人体会大量出汗，需要补充足够的水分以避免脱水。

　　肖润平介绍，夏天天气炎热，有利于各种细菌繁殖，这些细菌通过污染的水、食物等进行传播。常见的致病菌有沙门氏菌、副溶血性弧菌、大肠杆菌等，这些细菌会引起急性胃肠炎、细菌性痢疾等疾病。因此需要勤洗手，合理安排饮食，多吃清淡、易消化的食物，避免过度食用油腻、辛辣食品。还要注意食品安全，不吃隔夜或变质食物，尽量不要在街边小摊就餐。另外注意饮水安全， 定期清洗饮水机，避免直饮水被污染，尽量饮用烧开的水或瓶装水。发生急性胃肠炎时，可以在医生的专业指导下服用相关药物。

　　夏日紫外线较强，且身体容易出汗，故而很容易引发皮炎，建议夏日外出时一定要做好防晒，并且尽量穿着宽松透气的衣服，这样有助于保持肌肤的清爽。若皮肤出现瘙痒症状，则可以在医生的指导下使用盐酸西替利嗪等药物。

　　高血压患者夏天尤其要注意，夏季是心脑血管意外的“黑色季节”。因为气温高，出汗多，血液黏稠度增加，容易引起血栓。另外室内外温差大，所以血管也容易随温度的变化而频繁进行舒张和收缩，导致血压不稳定，增加心肌梗死、脑梗死等心脑血管疾病发生的概率。为了避免此种情况，建议大家日常生活中要积极锻炼以提升个人体质，并进行科学补水，每天饮水不少于1500ml（心衰、肾衰患者除外）。采用“少量多次”原则，避免一次性大量饮水而增加心脏负担。另外身体若出现不适，应当及时就医检查，以免贻误病情。

　　此外，夏季空气中很容易滋生细菌，再加上个人不注意用眼卫生，因此容易引发急性结膜炎（红眼病）。需要注意个人卫生，不要用手揉搓眼睛，另外该疾病具有传染性，所以尽量避免去人员密集的地方。如果不慎患有急性结膜炎，应该遵照医嘱使用更昔洛韦眼膏、盐酸左氧氟沙星滴眼液等药物。

　　肖润平表示，除了上述几种夏季常见的疾病外，还需警惕热伤风、空调病以及蚊虫叮咬传播的疾病等。总之，夏季应当尽量少吃生冷以及辛辣刺激的食物，并且多摄入水分，避免去人员密集的地方。若身体发生不适，及时就医治疗。（翟  颖）