2007年6月，相声表演艺术家侯耀文因突发心肌梗死（心梗）去世，年仅59岁；2005年8月，著名小品演员高秀敏因突发性心脏病去世，年仅46岁；2005年7月，古月因突发心梗抢救无效去世，享年66岁……近年来多位知名人士因心脏病猝死，不禁让人扼腕叹息。大热天为什么也会成为心梗的高发期？夏季应该如何保护心脏？夏季保护心脏成为人们越来越关注的话题。记者为此专访了市第四人民医院内科主任丁耀耿。
◆太热太冷都易诱发心梗
      丁耀耿介绍，由于公众人物的心梗多在夏天突发，使得人们误以为夏天更容易发生心梗。事实上，心肌梗死每个季节均可发生，只是有诸多的诱因。太热或者太冷，都会使血液动力学发生较大的变化，加重心脏的负担，其中，炎热的夏季温度过高，超过人们的承受能力尤其是心脑血管患者的调节和适应能力，也是容易犯病的原因之一。
      心梗是指某支冠状动脉内突发血栓形成，使得供给心肌的血液完全中断，造成该区域心肌严重缺血、缺氧而发生坏死。也就是说，如果供应心脏的冠状动脉堵塞或严重狭窄，心肌缺乏有效的血液灌注，心脏功能就会受到严重影响，这时还可能发生一些严重的心律失常，导致猝死。冬季由于人们的血管会收缩，血管所受压力增大，发生心梗的几率就会增加，而随着气温的上升，人们的血管不断舒张，血管所受的压力会有所下降，发生心梗的几率会相应降低。但是，一旦温度过高，在35摄氏度以上的高温天气下，心脑血管疾病发病率明显上升。这是由于天气炎热，出汗多，人体的水分通过汗液大量蒸发，使血液黏稠度升高，血液循环受阻，达到一定程度时即可导致缺血或心脑血管堵塞，严重时可引起心梗等心脑血管疾病；同时，入伏之后的“桑拿天”，空气中湿度增高，含氧量降低，患有高血压、冠心病或脑动脉硬化的人常常会感到胸闷、气短、头晕，严重时就会发生急性心肌梗死；再有，夏天很多人长时间在空调温度过低的室内工作、生活，乍一出门到高温的环境中，很可能引发心肌梗死。
◆暑期如何“养心”？
      为积极预防夏季心血管疾病突发，首先应当规律作息，避免过度劳累，保持心境的平和。第二，炎热的天气下，要保证水分充足摄入，补充由于出汗所丢失的水分，从而使血液得到稀释，减少血黏度，间接保护心脏。第三，夏季昼长夜短，加上气温高，人的睡眠质量会有所下降。心血管患者要适度安排午睡，每天午睡半小时，能减少30％的发病概率。第四，心血管病人尤其要避免出入一冷一热“冰火两重天”的环境。因为外界温度的骤升或骤降都会对心脏形成刺激。因此，空调温度不要调得太低，长时间在空调房间内要注意及时增添衣物。
      另外，夏季多吃养心食物也可以增强心脏功能，减轻心脏负担。养心食物应符合高蛋白、低脂肪、高维生素、低盐的标准。饮食要增加植物蛋白、牛奶、瘦肉之类，并选用能降低有害血脂的食物，如大豆、蘑菇、花生、生姜、洋葱、茶叶、酸奶、甲鱼、海藻、玉米油、山楂、蜂王浆等；少吃含胆固醇高的食物。混合饮食有利于人体广泛吸收维生素和矿物素，有利于心血管保健和预防动脉粥样硬化，故养心还要多选粗粮、有机米面等，并多食绿叶蔬菜和水果。养心还要保养心神，安神的食物包括莲子、百合、龙眼肉、酸枣仁、小麦、小米、黄花鱼等。 （王雯莉 丁靓）